Hvad er symptomer på stress? - Stresssymptomer

Stresssymptomer kan deles op i grønne, gule og røde symptomer. Det er vigtigt at vide, hvor stresset man er, og det kan man se på farven af symptomerne på stress.

Du kan få en planche med stresssignalerne nedenfor her: Planche med stresssignaler

Symptomerne nedenfor er typiske stresssymptomer. Det er vigtigt at være opmærksom på, at symptomerne kan skyldes andet end stress. Hvis du har nogle alvorlige symptomer, bør du altid søge læge.

Rødt betyder STOP:

Glemmer ting / fraværende
Eksem / sygdom forværres
Uforklarlige smerter
Mindre social
Større forbrug af stimulanser
Aggressiv
Mave og tarm problemer
Blødningsforstyrrelser

Gult betyder pas på:

Træthed
Sover dårligt om natten
Tænker hele tiden
Uro i kroppen
Indre modstand / modvilje
Irritabel
Lettere til tårer
Indesluttet

Grønt betyder KØR:

Midlertidig hjertebanken
Midlertidig rysten eller tics
Sveder
Tørhed i munden
”Sommerfugle i maven”
Knugen i brystet / maven
Tissetrang
Anspændthed

Stresssymptomer

Der er forskel på hvor alvorlige stresssymptomer er. Symptomerne kan deles op i grønne, gule og røde symptomer. De grønne symptomer er ”her og nu” stress og helt i orden. De gule symptomer er mere alvorlige, og du bør stoppe op, med mindre du laver noget meget vigtigt. Røde symptomer betyder stop. Du bør ikke under normale omstændigheder opleve røde symptomer, og hvis du gør det, så bør du sætte ind overfor din stress.

Du kan teste din stress med vores stresstest

Bestil gratis information om stresforebyggelse m.m.:

Du får hæftet "Forebyg stress" gratis, links til yderligere information samt vores populære mails med nyheder og gode råd mod stress, så længe du ønsker. Udfyld skemaet herunder og tryk på knappen "Bestil info":