Masterclass for stresscoaches

Med denne masterclass vil du være blandt de allermest kompetente stresscoaches her i Danmark. Det er en mulighed for dig som stresscoaches til at får endnu bedre kompetencer til stresscoaching og samtidig få endnu bedre evner til løbende at udvikle din og andres stresscoaching. Du får en endnu dybere viden om stress og en endnu bedre forståelse af og teknikker til stresscoaching.

Udover viden og teknikker relateret til stress og stresscoaching, så får du teknikker og træning i, hvordan du løbende kan udvikle din stresscoaching og sikre kvaliteten. Dette er gennemgående gemmen forløbet og betyder, at du også efterfølgende sikrer, at du udvikler dig selv, og at potentielle kunder/arbejdsgivere ved, hvad du leverer. Du vil også kunne hjælpe andre stresscoaches med at udvikle sig selv.

Udgangspunktet er at forstå stress ud fra den bio-psyko-sociale model. Det er den model, der bruges videnskabeligt til at forstå komplekset sammenhænge. Man ser både biologisk, psykologisk og sociale på stress. Desuden ser vi på stress i et endnu større perspektiv, hvor vi ser på forskning om stress, stress og beskæftigelse og en forståelse af udviklingen af stress. Det er denne udvikling stress har taget, og det er også den vi følger her på Masterclassen, som den røde tråd.

Masterclass forløbet består af fire dage, hvor vi kommer hele vejen rundt stress og stresscoaching. (Programmet er justeret lidt i forhold til hold 1 og hold 2.)

Dag 1. Det grundlæggende i stress - biologien
Dag 2. Lag nummer to i stressen - psykologien
Dag 3. Lag nummer tre i stressen - socialt
Dag 4. Rundt om stressen og stresscoaching

Imellem de fire dage vil du skulle bruge det, du har lært, i din egen stresscoaching eller træning. Du vil desuden komme i en studiegruppe, hvor I kan udveksle erfaringer, give og modtage feedback og diskutere emnerne.

En masterclass er (ifølge Den Danske Ordbog) et ”kursus i form af en række lektioner som en berømt mester afholder for en klasse af studerende”. Jeg vil her bidrage med både dyb viden om stress, flere vinkler på stresscoaching, flere værktøjer og håndtering af forskellige situationer.

Datoer

Dage

Datoer

Status

Hold 11

Kom på ventelisten

Dag 1. Det grundlæggende i stress - biologien

Her ser vi på det grundlæggende i stressen, nemlig biologien. Udgangspunktet er, hvad der sker inde i personen. Dette var den første og oprindelige forståelse af stress. Vi kommer ind på både hvordan kroppen og hjernen reagerer ved og på stress.

På dag 1 kommer vi bl.a. ind på*:

Stressens historie - del 1
Den bio-psyko-sociale model
Stressens biologi - kroppen
Stressens biologi - hjernen
Stress og hormoner
Stress og fysisk aktivitet
Stress, angst, depression og udbrændthed
Hvordan biologien indgår i stresscoaching
Flere redskaber/teknikker
Selvforståelse, som øget kropsbevidsthed
Kvalitetssikring - trin 1

Dag 2. Lag nummer to i stressen - psykologien

Her ser vi på det næste niveau i stressen, nemlig psykologien. Udgangspunktet er, hvad der sker i vores hjerne på psykologisk niveau. Dette var den næste, der kom til, i forståelse af stress. Vi ser på hele individet. Vi kommer ind på både tanker, følelser, hukommelse m.v.

På dag 2 kommer vi bl.a. ind på*:

Stressens historie - del 2
Stressens psykologi
Stress og følelser
Kognitiv psykologi
Stress og personlighed
Hvordan psykologien indgår i stresscoaching
Coachingteknikker
Flere redskaber/teknikker
Mentale teknikker, som ACT og metakognition
Kvalitetssikring - trin 2

Dag 3. Lag nummer tre i stressen – det sociale

På denne dag bevæger vi os endnu et niveau op i stressen. Udgangspunktet er, hvad der sker mellem mennesker. Dette er den forståelse, man også bruger i en moderne forståelse af stress. Vi ser bl.a. på grupper og relationer. Stress i et moderne samfund hænger nemlig i vid udstrækning sammen med relationer mellem mennesker, både privat og ikke mindst på en arbejdsplads. Desuden vil vi denne dag se på mindfulness.

På dag 3 kommer vi bl.a. ind på*:

Stressens historie - op til i dag
Positiv psykologi
Mental robusthed / resiliens
Forstå sociale sammenhænge
Grupper og identitet
Stressens sociologi
Relationer, beskæftigelse og privat
Hvordan sociologien indgår i stresscoaching
Mindfulness
Flere redskaber/teknikker
Relationelle evner, som følelsesmæssig intelligens
Kvalitetssikring - trin 3

Dag 4. Rundt om stressen og stresscoaching

På denne dag ser vi på stressen i en endnu større perspektiv. Vi ser også på en række ting, som har stor betydning i forbindelse med forebyggelse og håndtering af stress. Vi ser også på din rolle som stresscoach, og hvordan du kommer videre med dit virke som stresscoach, om det er som selvstændig, ansat eller som en del af anden indsats. Desuden vil vi denne dag se på søvn.

På dag 4 kommer vi bl.a. ind på*:

Stressens historie - fremtiden
Forstå stress fra et overordnet (konstruktivistiske) perspektiv
Stress i tal
Forskning i stress
Evidens og misforståelser i statistikker
Stress og beskæftigelse
Søvn
Roller som stresscoach
Stresscoaching og etik
Flere redskaber/teknikker

*NB: Der kan ske justeringer i programmet for de enkelte dage

Tilmelding til Masterclass

Du kan tilmelde dig Masterclassen ved at udfylde skemaet nedenfor og trykke på [send]

Masterclass Info

Formålet med denne masterclass er at du vil være blandt de allermest kompetente stresscoaches her i Danmark.

Hvem deltager:	Kurset henvender sig til personer, der har taget Stresscoachuddanelsen hos Forebyg Stress. Det forudsættes god erfaringe med brug af stresscoachingkonceptet eller elementer fra dette.
Tid:	Undervisningen foregår over fire dage fordelt over nogle måneder, og hver af dagene er tiderne: kl. 09:00 - 16:30 (morgenmad fra kl. 8:30)
Sted:	Scandic Sydhavnen Sydhavns Plads 15 2450 København SV Steder er tæt på offentlig trafik og der er gratis parkering. Masterclassen bliver så vidt muligt gennemført ved fremmøde på Scandic Sydhavnen. Hvis dette på de enkelte dage ikke er muligt på grund af Corona-restriktioner, så gennemføres dagen virtuelt med fx Zoom.
Før kurset:	Du må meget gerne repetere materialet fra Stresscoachuddannelsen. Desuden får du en mail med links m.v., så du kan forberede dig til de enkelte dage, ca. 2 uger før hver dag.
Underviser:	Stressspecialist, senior stresscoach og forfatter Bjarne Toftegård.
Pris:	Prisen er kr. 12.250 ekskl. moms. Prisen inkluderer undervisningsmaterialer og forplejning. Hver dag er der en lille morgenmadsbuffet, frokost, eftermiddagskage og frugt, samt kaffe, the og vand ad libitum i løbet af dagen. Overnatning er ikke inkluderet. Rabatkode til Scandic Sydhavnen fremsendes ved tilmælding.
Program:	Se program for de enkelte dage nedenfor. Gennemførsel kræver 100% fremmøde samt gennemførsel af de obligatoriske opgaver. Før hver dag fremsendes en oversigt og info, så man har mulighed for at forberede sig før dagen.
Bevis:	Du vil ved aktiv deltagelse alle dagene modtage et deltagerbevis. Hvis du i forvejen er en rutineret stresscoach, så har du desuden mulighed for at få et bevis på, at du er Masterstresscoach, ved at dokumentere udvikling af egen stresscoaching (seks samtaler) samt bestå en skriftlig opgave efterfølgende.