Forebyg stress

Forebyg stress. Stressforebyggelse er vigtigt i vores moderne samfund. Der er to måder til forebyggelse af stress på. Du kan fjerne årsagen til stressen og du kan blive bedre til at tackle stressen. Sådan kan du forebygge stress. Forebyg ...

Forebyg stress. Alle kan lære stressforebyggelse.

Stressforebyggelse er ikke så svært, som man skulle tro. Du kan lære nogle basale teknikker, som hjælper dig meget i din hverdag. Du kan også lære nogle flere teknikker, der hjælper dig i uforudsete situationer.

Vi tilbyder

• Stresscoaching - Hvor du får personlig hjælp.
• Stress-e-kursus - Hvor du lærer at bliver fri for stress ved selvstudie
• Stressforedrag - Hvor du og dine kollegaer kan lære mere om bl.a. stresshåndtering.
• Stressworkshops - Hvor du og dine kollegaer aktivt lærer om bl.a. stresshåndtering.
• Stresskursus - Se under stressworkshops

Se mere under stress eller på startsiden. Du kan også benytte menuen til venstre for flere oplysninger.

Stressforebyggelse sker på tre områder. Først skal man lære at komme af med den stress, som man har i kroppen. Dernæst skal man lære stresshåndtering. Endelig skal man dels reducere fremtidig stress, dels lære at tackle stress. Disse tre færdigheder danner tilsammen stressforebyggelse.

For at kunne forebygge stress, skal man kende svaret på hvad er stress?. Man skal også kunne måle sin stress. Test din stress med vores  stresstest. Dels skal man lære stresssymptomer at kende, så kan kan identificere stressfaktorer.

Hvis man ikke forebygger stress, så kan det få en række konsekvenser. I værste fald bliver man udbrændt. Udbrændthed tager lang tid at komme sig over.

Det er også mere og mere fokus på børn og stress.

Hvis du ønsker mere information om at forebygge stress, så kan du bestille det gratis ved at indtaste navn og e-mail i skemaet ovenfor og så trykke på knappen "Bestil info". Jeg ser frem til at kunne hjælpe dig.