Forebyg Stress

Stress kan forebygges, håndteres og afhjælpes. Det er et spørgsmål om den rette indsats mod stressen. Du kan læse mere om dette på denne hjemmeside.

Vi hjælper både virksomheder og privatpersoner. Desuden uddanner vi stresscoaches.

Vi hjælper virksomheder på forskellig vis. Det kan være med inspirerende foredrag, lederudvikling, workshops, rådgivning og stresscoaching. Stress har nemlig store konsekvenser for såvel virksomheden som medarbejderne, så det er i alles interesse at gøre noget.

Vi hjælper privatpersoner på forskellig vis. Det kan være med information, rådgivning eller stresscoaching.

Som coach, terapeut, sundhedspersonale, HR medarbejder, leder m.v. kan du lære stresscoaching, således at du enten internt i din virksomhed eller som ekstern stresscoach kan hjælpe medarbejdere og privatpersoner med stress.

Hvad er stress?

Hvad er stress? I denne video kan du få et billede på stress, både vores hverdagsstress og den mere alvorlige stress.

Læs mere under: Hvad er stress egentlig? >

For virksomheder

En indsats mod stress kan ske på flere forskellige niveauer. Det kan ske ud fra IGLO modellen, hvor man kan sætte ind på følgende niveauer:

• Organisatorisk
• Ledelse
• Gruppe
• Individ

Jo, flere niveauer man sætter ind på, jo større er effekten. Man kan også sætte ind på forskellig vis:

• Forebygge, hvor man gør noget nu, der hjælper i fremtiden.
• Håndtere, hvor man håndtere den stress, der måtte opstå.
• Afhjælpe, når man ikke har formået at håndtere stressen.

Jo tidligere, man sætter ind, desto større effekt. Desværre er det nogle gange nødvendigt at afhjælpe stress, for eksempel med stresscoaching.

Se mere under: Virksomheder.

For privatpersoner

Stress kan komme fra forskellige livsområder. Men uanset, hvor stressen primært kommer fra, så påvirker den andre livsområder.

Det er bedst at lære at opdage stressen så tidligt som muligt, og så gøre noget, længe før det bliver alvorligt. Men det lykkes ikke altid, og så er det vigtigt med en målrettet indsats mod stressen.

Der findes en lang række redskaber, både til at forebygge, håndtere og afhjælpe stress. Du kan se mere på de forskellige sider og i bloggen.

Du kan også se muligheder for forskellige former for hjælpe.

Se mere under: Private

Find en stresscoach

BOG: Mindre stress - Mere overskud

Det er en bog til dig, der gerne vil være mindre stresset og have mere overskud. Bogen indeholder følgende emner:

• Lær din stress at kende
• Få mindre stress og flere ressourcer
• Du kan vælge
• Få balance i livet
• Om prioritering og planlægning
• At få styr på tankerne

Se mere på: Ny bog