Der findes mange gode redskaber mod stress, men der er ét redskab, der skiller sig ud. Hvis man bruger det, så kan man undgå at blive alvorligt stresset. Folk, der først en gang har været alvorligt stressede, er ofte rigtig gode til at bruge dette redskab.
Tag: Værktøj
Tænk på papir
Et af de bedste redskaber til såvel at afhjælpe stress som at forebygge stress er at “tænke på papir”. Jo mindre man bruger hjernen som opslagstavle, jo bedre. Og måden at gøre det på er netop at skrive ned. Det kan være gode ideer, bekymringer, huskelister m.v. Det giver plads til andre tanker og fremmer…
Stemme i hovedet ved stress
Maria skriver på Spørg om stress: “Hej Bjarne Jeg bliver rigtig ofte syg, bliver irritabel, har svært ved at koncentrerer mig, ect. og når jeg har virkelig travlt/føler mig stresset år jeg en stemme inde i mit hoved der stresser på mig; lydende omkring mig bliver mere tydelige og hvis jeg f.eks. står i bad…
