Dette er den første artikel i en serie på to om at forebygge og håndtere stress. I næste uge kommer en tilsvarende artikel for arbejdsløse. Der er lidt stress på stort set alle moderne arbejdspladser. Stress er en naturlig reaktion på et pres, en trussel eller egne tanker, og lidt stress en gang imellem kan…
Tag: værktøjer
Balancerer på kanten til alvorlig stress
Iben skriver under Spørg om stress: “Hej Bjarne Jeg vil gerne vide, hvor langt ude jeg egentlig er. Det ene øjeblik synes jeg det er pjattet at jeg tror jeg har stress og bør lave om på noget, det næste øjeblik er jeg bange for at jeg ødelægger resten af mit liv, hvis jeg fortsætter…
Ubeskrivelig træthed – Stress, Udbrændthed
Mette skriver i Spørg om stress: “Kære Bjarne, Jeg har gennem længere tid været plaget af en ubeskrivelig træthed. Ikke bare sådan en “jeg skal tidligt i seng i aften”-træthed, men en gennemgående og invaliderende træthed. Og jeg er kun 27 år!
Er der noget du LIGE skal gøre? – Værktøj mod stress
Kender du det, at du “lige” skal det ene eller det andet? Prøv at tænk over, hvor ofte du tænker eller siger ordet “lige”. Mange mennesker har det nærmest som en vane eller automatik, at de, så snart lejligheden byder sig, lige skal noget. Det kan være en overspringshandling, for at “udnytte tiden”, en vane…
Har du meget at leve op til? – Værktøj mod stress
Meget af den stress, vi oplevet, hænger sammen med alt det, vi skal leve op til. Det kan være ydre krav, men det kan også være vores egne krav og forventninger.
Stressreducerende nytårsforsæt? – Sådan gør du!
Hvis du skulle blive mindre stresset i 2009, hvad skulle du så gøre (anderledes)?
Angst dag og nat?
Lotte skriver i indlægget Fem gode råd om stress og julen: “Hej BjarneMedio december ‘07 blev jeg sygemeldt pga stress. Siden sommerferie er det gået væsentlig bedre for mig, og det er primært træthed, der har hængt ved. Ligeledes hvis jeg ikke får sovet nok eller godt, så daler energi og overskudsniveauet væsentligt. Nu har…
Når jeg ikke kan lave om på stressårsagen?
Ana skriver i indlægget Jeg kan ikke finde ud af at meditere?: “Når man har sporet sig ind på årsagen til stress problemet og finder ud af at det ikke er noget man kan lave om på. hvilke muligheder har man så.”
Trivselsarbejde i plejesektoren?
Majbritt Froholdt skriver i indlægget Spørg om stress: “Hej Bjarne Jeg har læst alle hæfter og bogen “Stress eller ikke stress” – valget er dit. Den + hæfterne giver rigtig mange gode ideer og værktøjer. Men jeg har stadig et spørgsmål i forhold til trivselsarbejdet ude på de forskellige arbejdspladser.
Et normalt liv uden stresssymptomer?
Charlotte skriver i indlægger Spørg om stress: “Jeg har være sygemeld fuldtid i 2 måneder pga stress. Efterfølgende har jeg været på nedsat tid, med meget få opgaver i ca. 3 måneder. Nu er jeg i gang på fuld tid og med en travl hverdag. Den seneste måned, har jeg dagligt mærket den ene…
Hvordan du finder de egentlige stressårsager
Stress kan komme af mange ting. Nogen gange er du ikke i tvivl om, hvor stressen kommer fra, men andre gange er du ikke bevidste om det. Stress sker nemlig ubevidst, så derfor bemærker du ikke altid stressen.Mange små stressårsager kan faktisk være værre end nogle få større stressårsager. At finde stressårsager er et detektivarbejde….
