Sover du godt og nok? For lidt eller dårlig søvn gør, at vi fungerer dårligere den følgende dag. I denne video får du nogle konkrete redskaber til en bedre søvn, f.eks. til hvordan du hurtigere kan falde i søvn.
Tag: søvn
4: Sov nok
Når du er stresset, så går det ofte ud over din søvn.Dels er det naturligt, at du sover dårligere, da stress netop sætter din krop i en alarmtilstand, hvor du jo netop bør sove let.
Søvnbesvær, angst og måske depression
AM skriver under Spørg om stress: “Jej Bjarne jeg er studerende 33 år, kvinde og har brugt hver en skilling på at få hjælp til at få min søvn tilbage og intet virker:( Jeg begyndte for ca 4 mrd siden at få søvnbesvær, som for 2 mrd siden tog kraftig fat, og jeg kunne…
Hjælp – Koloenorm træthed
Dorthe skriver i indlægge http://www.forebygstress.dk/blog/alvorligt-stresset-%e2%80%93-hvad-g%c3%b8r-du-sa#comment-177: “Jeg har været helt oppe på 196 i stresstesten, men har nu arbejdet mig ned på omkring 150. Direkte adspurgt sagde min læge, at jeg ikke er stresset, selv om han ikke kunne nogen fysisk årsag til min koloenorme træthed.
